1 Первый клип про растяжки
2 Второй клип про растяжки
1. Растяжка мышц поясницы. 1 клип
2. Растяжка передней поверхности бедра 1 клип 2 клип
3. Растяжка задней поверхности бедра 1 клип 2 клип
4. Растяжка ягодиц 1 клип 2 клип
понедельник, 27 декабря 2021 г.
суббота, 25 декабря 2021 г.
Массаж Толстоухова для зрения
Массаж Толстоухова для зрения
1. Начало массажа . Пальминг. Точка Лао Гун в центре лалони
2. Точка выше брови .Середина зрачка на ширину пальца выше брови
3. Точка Фэн Че на затылке
4. Точка Дзян Дзин на плече
5. Точка Цуань Джу -внутренний край брови. Углубление
6. Вне меридианная точка. Углубление
7. Точка Сэ Джун Кун. .Конец наружного края брови. Углубление
8. Точка Дэю Ляо . Пересечение крылья носа и середина зрачка.
9. Точка Сы Бай. На глазнице.
10. Точка Цуань Ляо . Под верхней челюсть. На уровне края глаза.
11. Легкие лимфодренажные движения.
понедельник, 13 сентября 2021 г.
Каталин.Глазные капли
1 Инструкция к глазным каплям Каталин
|
| Инструкция Каталин 1 сторона |
|
| Инструкция Каталин 2 сторона |
понедельник, 31 мая 2021 г.
воскресенье, 2 мая 2021 г.
понедельник, 19 апреля 2021 г.
Зарядка Шишонин лайт
0. Базовая зарядка Шишонина (Яндекс Диск)
1. Упражнение Факир
2 Упражнение Гусь
3. Упражнение Рамка
4 Упражнение Дерево
5 Упражнение Взгляд в небо
четверг, 15 апреля 2021 г.
Зарядка Бонина лайт
0. 3 упражнение из комплекса упражнений для тренировки аккомодации глаза Любови Амханицкой
1. МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!
Ссылка на клип в плейлисте
1.1. Первое упражнения из гимнастики за столом
2. Третье упражнение комплекса Евдокименко
3. Второе упражнение комплекса Родиона Игнатьева.
вторник, 30 марта 2021 г.
Зарядка Шишонина
0 Плейлист Шишонина ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ
1 Упражнение Метроном
2 Упражнение Пружина
3 Упражнение Гусь
4 Упражнение Взгляд в небо
5. Упражнение Рамка
6. Упражнение Факир
7 Упражнение Самолет
8 Упражнение Цапля
9 Упражнение Дерево
10. Весь комплекс без музыки
воскресенье, 28 марта 2021 г.
пятница, 26 марта 2021 г.
Зарядка Бонина 2
1 Упражнение при ремиссии шейного остеохандроза
2. Разгрузочные упражнения для колена
3 Здесь есть Складка
Зарядка Бонина 1
1 Разминочная часть на основе упражнений Гантельная гимнастика
2 Разминочная часть для плечей на основе упражнений Евдокименко
3. Основная часть на основе упражнений Бониной
Подписаться на:
Сообщения (Atom)