1. МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!
0 Плейлист Шишонина ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ
1 Упражнение Метроном
2 Упражнение Пружина
3 Упражнение Гусь
4 Упражнение Взгляд в небо
5. Упражнение Рамка
6. Упражнение Факир
7 Упражнение Самолет
8 Упражнение Цапля
9 Упражнение Дерево
10. Весь комплекс без музыки
1 Упражнение при ремиссии шейного остеохандроза
2. Разгрузочные упражнения для колена
3 Здесь есть Складка
1 Разминочная часть на основе упражнений Гантельная гимнастика
2 Разминочная часть для плечей на основе упражнений Евдокименко
3. Основная часть на основе упражнений Бониной
1, Клип Слогодского от мушек
Длительность 8.05
2. Тренировка зрения 3D . Упражнение для зрения
Клип смотреть вначале одним глазом , потом другим
3. Лечение Глаз. Улучшение Зрения. Исцеление Звуком
Длительность 5.00 * 2 =10.00
2 раза с каждое плечо. 5 массажных движений с каждой стороны. 2 поглаживания. по 5 раз
Тайм-код видео "Напряжение в шее и плечах: растяжка и самомассаж при остеохондрозе": 1:20 - Растяжка мышц шеи при остеохондрозе; 3:00 - Растяжка мышц шеи: подключаем плечи; 4:45 - Самомассаж при остеохондрозе; 7:00 - Массаж при остеохондрозе.
