0 Плейлист Шишонина ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ
1 Упражнение Метроном
2 Упражнение Пружина
3 Упражнение Гусь
4 Упражнение Взгляд в небо
5. Упражнение Рамка
6. Упражнение Факир
7 Упражнение Самолет
8 Упражнение Цапля
9 Упражнение Дерево
10. Весь комплекс без музыки
1 Упражнение при ремиссии шейного остеохандроза
2. Разгрузочные упражнения для колена
3 Здесь есть Складка
1 Разминочная часть на основе упражнений Гантельная гимнастика
2 Разминочная часть для плечей на основе упражнений Евдокименко
3. Основная часть на основе упражнений Бониной
