Пальминг

Пальминг

1. Пальминг , противопоказания 

1.1. Кому противопоказано? 

Делать пальминг может любой пациент: комплекс не имеет противопоказаний. Единственная мера предосторожности — не оказывать чрезмерного нажима на глазные яблоки. Особенно — пациентам, перенесшим операцию и имеющим травмы зрительного органа. При соблюдении рекомендаций и техники проведения процедуры — занятия безопасные и эффективные.

1.2. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! 

Пальминг – это не «упражнение» в прямом смысле слова: закрыв глаза, просто с удовольствием предавайтесь отдыху и приятным воспоминаниям. 

Результат: пальминг гарантирует идеальную релаксацию глазных мышц. Продолжительный пальминг не имеет абсолютно никаких противопоказаний. Если же у вас очень мало свободного времени, даже минутный (но регулярный!) пальминг будет очень полезен: вы отметите исчезновение болевых ощущений в области глаз, головных болей и иных болевых синдромов, связанных с напряжением.

1.3.  Что такое пальминг

Пальминг — одно из самых эффективных и наиболее физиологичных расслабляющих упражнений. Оно не имеет противопоказаний, но для его выполнения нужно максимально расслабиться, снять очки; желательно, чтобы локти имели под собой естественную точку опоры — подлокотники кресла или деку стола.

 Пальминг — единственное упражнение, которое не имеет противопоказаний при любых заболеваниях и даже после любой операции.



1.4. Как делается пальминг

Внимание! Под пальмингом можно просидеть хоть целый день — это не опасно, это полезно. Чем больше — тем лучше.

 А вот те упражнения, которые я вам сейчас покажу, — их много делать нельзя. Если вы их сделаете много, у вас заболят глаза

Кроме того, для этих упражнений гимнастики для глаз существуют противопоказания.

Первое противопоказание — если у человека полгода назад была операция. Ну, то есть менее чем полгода после операции. То есть после любых операций на глазах надо подождать полгодика, чтобы там все зажило, зарубцевалось, и только после этого можно делать вот эту гимнастику для глаз, которую я вам покажу.
Второе противопоказание — если у человека отслоена сетчатка глаз. С отслоившейся сетчаткой делать вот эту гимнастику нельзя. Вы можете спровоцировать дальнейшую отслойку. Поэтому при отслойке сетчатки надо сходить к врачам, сейчас есть методики — приваривают сетчатку. После приваривания надо подождать полгода, чтобы прижилась она хорошо, и только после этого осторожно начинать делать вот эту гимнастику для глаз.

1.5. Зарядка для глаз от профессора Жданова 

Всякий раз, когда вы почувствуете усталость, утомление глаз при чтении, работе на компью- тере, просмотре телевизора и т. д., – отложите все в сторону, потрите ладони до тепла и сделайте пальминг. Три – пять минут. В идеале – каждый час при работе на компьютере.

Пальминг можно и полезно делать ВСЕМ!

А сейчас будут несколько упражнений на тренировку ослабленных глазодвигательных мышц. Их много делать нельзя. Если вы их сделаете много, у вас заболят глаза, вы проклянете все на свете и никогда этим больше заниматься не будете. Поэтому те упражнения, которые я вам сейчас покажу, можно делать только три раза в день — перед завтраком, перед обедом и перед ужином.

Внимание!

КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать тем, кто перенес ЛЮБУЮ операцию на глазах менее полугода назад. Подождите полгода, чтобы все зажило, зарубцевалось. ПРОТИВОПОКАЗАНА и тем, у кого отслоение сетчатки глаз. Вы можете спровоцировать дальнейшую отслойку. Сходите к врачам, сейчас есть методики «приваривания» сетчатки. После приваривания подождите полгода, чтобы все прижилось. И осторожно приступайте к зарядке.

2. Пальминг , статьи

2.1.  Пальминг — это Инь-технология набора женской энергии Земли

   Пальминг — это название упражнения, которое появилось в практике специалистов по восстановлению зрения недавно. Название "пальминг" произошло от английского слова palm, то есть ладонь, является одним из основных упражнений для восстановления зрения. Кроме того, это замечательное упражнение способно улучшить эмоциональное состояние человека и избавить от стресса, а также развить творческие способности и креативное мышление.

   Своим названием пальминг обязан известному учёному из Нью-Йорка — Уильям Бейтс. Он использовал народные знания индейцев о зрении и способах его улучшения.

  Суть упражнения под названием пальминг заключается в применении тепла ладоней на глазное яблоко и окологлазные мышцы, но в состоянии глубокого расслабления не только мышц, но и психики.
....

2.2. Как делать пальминг для глаз. Пальминг для глаз.

Уже через неделю вы очки на более слабые замените.
Что такое пальминг?
Пальминг - это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение "Пальминг" следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете.
 ....

2.3.  Пальминг ВикиЧтение 



3. Пальминг , блики, светлые пятна,вспышки,искры.

3.1. 

... если у вас остались так называемые белые пятна, это значит, что глазам нужно дать расслабиться. Представьте, что вы закрашиваете их черной краской, или кладете черное покрывало...

... Во время выполнения процедуры для усиления эффекта пациент должен представлять черный занавес — это поможет справиться с мерцающими бликами...

 ... Держать руки следует до тех пор, пока не исчезнут блики и наступит чувство расслабления, ощущение черной завесы, невесомости....

...  При первых сеансах пальминга перед глазами может появляться серая или беловатая пелена. Возможно появление блик, искорок. Но со временем, по мере привыкания глаз, вы будете видеть только сплошную темноту. ...

3.2.

Итак, если Вы всё сделали правильно, то многие увидят под ладонями и закрытыми глазами вспышки, светлячки, светящиеся полоски и прочие блики. Они возникают в клетках сетчатки и головном мозге в следствие перенапряжения глаз. Если их очень много, то это важный признак необходимости глубокого расслабления. При выполнении пальминга регулярно эти вспышки и блики начнут быстро исчезать, так как глаза "научатся" расслабляться.

4. Упражнение для восстановления зрения Пальминг - отзывы

4.1.     С детства у меня стало падать зрение как только я пошла в школу. С каждым годом становилось все хуже. Врачи-офтальмологи рекомендовали делать какие-то упражнения, которые утомляли. Но однажды я прочитала в одной книге, что есть особый метод, постепенно восстанавливающий зрение, который называется пальминг. Делать это упражнение нужно, закрыв ладонями глаза и представляя черные предметы. Длиться пальминг должен до 20 минут в свободное время. Я делаю это упражнение три раза в день. Раньше зрение у меня упало до -6,5. А сейчас -3,5. Результат меня очень обрадовал. Пальминг должен быть незаменимым упражнением для каждого человека, кто хочет сохранить хорошее зрение.

5. Пальминг - упражнение для улучшения зрения Уильяма Бейтса - отзывы 

 5.1. Убедилась, что можно обойтись и без очков 

      У меня близорукость -2,5 и астигматизм. Очки носила много лет, на улицу без них не выходила, а выбор и покупка новых очков превратились просто в манию. Прошлым летом натолкнулась на упражнения на улучшению зрения по Бейтсу и решительно приступила к действиям. Первым делом отказалась от очков. Сказала себе, что каждый раз, когда я одеваю очки, я делаю шаг назад. Из двух очков сделала тренажеры (одно стекло закрасила черным лаком, другое вынула), а одни запрятала подальше. Поначалу чувствовала неуверенность, не различала номеров автобусов и цены в магазине, но по мере тренировки глаз, увидела первые успехи уже через две недели. Упражнялась везде, например, в трамвае читая рекламные объявления. Постепенно заметила, что перестала щуриться и утыкаться носом в монитор, стала ходить в кино без очков, разумеется. Стала с большим вниманием относиться к макияжу глаз, не скрытых очками, почувствовала более свободной в выборе прически и разных аксессуаров для волос. В общем, успех окрылил и до середины зимы я продержалась. А потом... навалилось куча работы, упражнения забросила, и однажды, к стыду своему, перерыла все ящики, чтобы найти уцелевшие очки, т.к. текст на мониторе начал расплываться. На днях приступила к упражнениям снова и обещаю себе заниматься ими постоянно.