Гантельная гимнастика

1. Первый комплекс упражнений

Гантельная гимнастика.
Упражнение 1

Упражнение 1 (рис. 1) для мышц, сгибающих пальцы рук.

Исходное положение: в руке теннисный мяч.

 

Выполнение: сжимать теннисный мяч в одной руке или в обеих руках два теннисных мяча.

Дыхание: равномерное, без задержки.

Упражнение 4 (рис. 4 и 4 а) для двуглавых сгибателей плеча (бицепсов).

И. п.: основная стойка, ладони обращены вперед.
Выполнение: одновременное или попеременное сгибание обеих рук в локтевых суставах.
Дыхание: равномерное, без задержек.

Квинакс, Тауфон лекарства от катаракты

1. Тауфон

Капли глазные Тауфон

    Капли глазные Тауфон — противокатарактное средство, оказывает ретинопротекторное (при субконъюнктивальном введении) и метаболическое действие. Таурин является серосодержащей аминокислотой, образующейся в организме в процессе превращения цистеина. Стимулирует процессы репарации и регенерации при заболеваниях дистрофического характера и заболеваниях, сопровождающихся резким нарушением метаболизма глазных тканей. Способствует нормализации функций клеточных мембран, активизации энергетических и обменных процессов, сохранению электролитного состава цитоплазмы за счет накопления K+ и Ca2+, улучшения условий проведения нервного импульса.

2. Квинакс.

Капли глазные Квинакс

    Капли глазные Квинакс - препарат, применяемый при катаракте. Азапентацен предохраняет сульфгидрильные группы белков хрусталика от окисления и способствует рассасыванию непрозрачных белков хрусталика. Обладает активирующим влиянием на протеолитические ферменты, содержащиеся в водянистой влаге передней камеры глаза.

3.  Полезные информация

3.1.  Мне квинакс очень хорошо помогает при лечении катаракты.Была острота зрения 03,04. После того как прокапал капли в течении полугода стал замечать что существенно улучшилось зрение ( это был отзыв на лекарство.Ссылка на сайт с отзывом перестала работать)

 3.2.  Тауфон при катаракте назначают в виде инстилляций по 1-2 капли 2-4 раза в день в течение 3 месяцев.

4. Скачать инструкцию для капель Тауфон и Квинакс можно здесь .

5  Полезные ссылки

5.1. Катаракта глаз лечение капли

Глазные капли UJALA

1. Капли UJALA:

Глазные капли UJALA

2. Переписано из инструкции на английском.

A Unani proprietary medicine for various eye ailments (Mfg.Lic.No.U/A 1731/89/94/2002)

THERAPEUTIC INDICATION: Invented and introduced in 1955 by the founder of HCLP, H. Mulkaraj Kapoor Talib, UJALA^® is an effective medicine for various ailments of the eyes, such as byaz ul ain (opacities of the lens), corneal and vitreous opacities, ramad (conjunctivitis), dama a (watery discharge) and headaches resulting from eye ailments. Clinical tests have shown its effect on the blurred and diminished vision caused by nazool ul ma or motiabind (cataract) in various stages. It has the property to reverse the formation or progress of motiabind. Thus it may obviate the need for a surgery, and so, useful for ziabetus (diabetic) – persons. Thousands of eye patients have reported clearer and improved vision after the use of UJALA^®. It is safe to use; its ingredients have antimicrobial property.

Как правильно настроить ЖК-монитор

Автор: Alex

Из-за низкого качества матриц в мониторах
массового сегмента, пользователи ошибаются при определении цветов и деталей на фотографиях, визуализациях интерьера и печатных макетах. Каков ваш монитор и что можно сделать для улучшения изображения?

Следующая картинка специально создана для оценки качества изображения на мониторе.



Она состоит из двух половинок – черной и белой. На каждой половине напечатаны цифры от 1 до 5.

С хорошим и настроенным монитором, можно различить все цифры. С монитором среднего уровня вы сможете различить цифру 3. Если видны только 1, 2 или вообще ничего, читайте далее.

Настройка ЖК монитора

• Для тех, кто уже перешел на Windows 7: нажмите кнопку Пуск и начните набирать на клавиатуре слово «калибровка», в меню появится пункт «Калибровка цветов монитора», нажмите Enter и следуйте инструкциям.
• Для всех остальных: на самом мониторе найдите кнопку Меню. Все, что мы будем делать – это настраивать монитор с помощью этого меню и специально подготовленных картинок.

Правильная настройка ЖК-монитора

Правильная настройка монитора

Весьма часто головная боль и напряжение встречается у людей, длительно работающих за экраном компьютера. В то же время, несмотря на повальную замену мониторов с электронно-лучевой трубкой на жидкокристаллические, такой патологии становится всё больше.

Причина в том, что большинство офисных работников даже не представляют, что можно настраивать в ЖК-мониторе, кроме яркости и контрастности. Пользователи считают, что жидкокристаллическая панель сама по себе не может представлять опасности для здоровья, поскольку отсутствует сильное электромагнитное поле, мягкое рентгеновское излучение и мерцание экрана, присущее мониторам с электронно-лучевой трубкой.

К сожалению, неправильно установленный и настроенный монитор с жидкокристаллической матрицей может доставить много головной боли своему хозяину. В этой статье сделана попытка в сжатой форме объяснить основные принципы правильной настройки жидкокристаллических мониторов для работы с текстом и домашних развлечений.

Для профессиональной работы с графикой некоторые мои советы по настройке будут вредны, поскольку основное внимание в статье уделяется снижению утомляемости при длительной работе за ЖК-монитором.

Немного теории

Изображение на жидкокристаллической панели формируется путём прохождения света от ламп (или светодиодов) подсветки через матрицу, формирующую цвет отдельных точек на экране. Для передачи данных от компьютера к монитору используется либо аналоговый интерфейс VGA, либо цифровой DVI.

Workrave – программа для защиты здоровья и глаз

1. Скачать программу Workrave версии 1.10 : workrave-win32-v1.10-installer.exe

2. Программа Workrave поможет тем, кто много работает за компьютером. Программа Workrave периодически предлагает делать перерывы для профилактики усталости глаз. Во время перерыва предлагается сделать упражнения для рук, глаз, поясницы и т. п. Таким образом, Workrave также помогает в предупреждении и лечении туннельного синдрома запястья и снятии общего мышечного напряжения.

Вы можете указать в программе — как часто напоминать о необходимости отдохнуть. Эта программа бесплатная. Она распространяется под свободной лицензией. Английский, русский и другие интерфейсы. Есть версии для Windows и Linux.

3. Сайт программы Workrave — www.workrave.org.

Полезные ссылки

1. Сайт, на котором собирается информация, напрямую или косвенно связанная со зрением .
2. Снял очки. Год назад надевал их последний раз.